Velen onder ons leven met stress. Je moet presteren, het moet snel gaan, je moet veel zaken combineren, enzovoort. De druk om steeds meer en steeds beter te doen, is groot. Om dit aan te kunnen, is het nodig dat je goed voor jezelf zorgt. Maar wat betekent dat eigenlijk, zelfzorg? Waar heeft het allemaal mee te maken? In deze cursus krijg je daar meer zicht op. Een concrete handleiding en tal van tips leren je hoe je de zorg voor jezelf blijvend kunt opnemen. En je ontdekt bovendien dat goed zorgen voor jezelf je aandacht voor anderen en ook voor de samenleving een nieuw élan kan geven!